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男人的性功能問題不是小事，它關系著男人的身心健康，女人的性福和家庭的和睦以及社會的和諧。男人擁有良好的性功能，不但能讓自己在性生活中充分的肯定自己更能讓女人享受不壹樣激情體驗，同時對於增進夫妻感情，促進家庭幸福都有很好的作用。但是性功能障礙卻令男人煩惱不已。

按摩對改善性功能障礙有壹定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能“上壹個臺階”。

男性在養性過程中，經常對以下三個部位進行按摩，對增強自己的性功能都很大的幫助：

壹、小腹：主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

二、睪丸：男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，壹手按住小腹，另壹手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另壹側睪丸重複。

按摩時思想要專壹，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸後，可壹手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要註意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

三、腰骶部：坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。