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很多的男性因為每天從事大量的體力和腦力勞動，身體感到疲憊不堪，對那方面的事失去了興趣。但他們認為這不是什麽大不了的事，充分的休息之後這種現象就會沒有了。

可是妳知道嗎，妳可能是在性欲方面出現了問題，產生了性欲低下。

性欲低下指的是患者出現性欲抑制或性欲淡漠，持續地或反復地對性生活的欲望不足或完全缺乏，或表現為從壹開始就對性行為不感興趣或對性生活接受能力降低，通常是精神心理因素所導致，可通過按摩的方法來治療。

1，對搓陰莖

患者在安靜、舒適的環境中，坐、臥位均可。先將雙手伸直對搓100次，最好搓至雙手掌發熱，然後將雙手相對地夾住陰莖及兩側睪丸，適當用力(以睪丸不感到疼痛為度)對搓。開始每回對搓50次，逐漸增加到150次。每天早、晚各壹回，可在被窩中進行。

2，揉搓睪丸

患者自己在被窩中，用右手握緊兩側睪丸和陰莖如同搓數念珠壹樣，適度地搓揉睪丸和陰莖100次，然後再換左手握緊兩側睪丸和陰莖也搓揉100次。每天早、晚各1次，用力要適度。

3，牽拉陰囊

患者自己仍在被窩中進行，繼續上述動作後，用右手把陰囊、陰莖握緊後向下、向上牽拉100次，然後再用左手重復上述動作。註意用力要適度，不宜用重力強拉，以陰囊、陰莖出現輕微酸脹感與雙側腹股溝有牽拉感為宜。

4，指壓會陰穴

會陰穴(位於陰囊根部與肛門之間處)，患者自己用右手中指指腹指壓會陰穴約1分鐘左右，再以順時針方向按揉50~100次，再換左手中指按上述手法處理。

自我按摩在用力強度和次數方面循序漸進，但不可急於求成，要以不疼痛為淮則。隨著時間的推移，用力強度可加大，次數也隨之增加。最好每天早晚各1次。