很多的男性因为每天从事大量的体力和脑力劳动，身体感到疲惫不堪，对那方面的事失去了兴趣。但他们认为这不是什么大不了的事，充分的休息之后这种现象就会没有了。

可是你知道吗，你可能是在性欲方面出现了问题，产生了性欲低下。

性欲低下指的是患者出现性欲抑制或性欲淡漠，持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏，或表现为从一开始就对性行为不感兴趣或对性生活接受能力降低，通常是精神心理因素所导致，可通过按摩的方法来治疗。

1，對搓陰莖

患者在安静、舒适的环境中，坐、卧位均可。先将双手伸直对搓100次，最好搓至双手掌发热，然后将双手相对地夹住阴茎及两侧睾丸，适当用力(以睾丸不感到疼痛为度)对搓。开始每回对搓50次，逐渐增加到150次。每天早、晚各一回，可在被窝中进行。

2，揉搓睾丸

患者自己在被窝中，用右手握紧两侧睾丸和阴茎如同搓数念珠一样，适度地搓揉睾丸和阴茎100次，然后再换左手握紧两侧睾丸和阴茎也搓揉100次。每天早、晚各1次，用力要适度。

3，牽拉陰囊

患者自己仍在被窝中进行，继续上述动作后，用右手把阴囊、阴茎握紧后向下、向上牵拉100次，然后再用左手重复上述动作。注意用力要适度，不宜用重力强拉，以阴囊、阴茎出现轻微酸胀感与双侧腹股沟有牵拉感为宜。

4，指壓會陰穴

会阴穴(位于阴囊根部与肛门之间处)，患者自己用右手中指指腹指压会阴穴约1分钟左右，再以顺时针方向按揉50~100次，再换左手中指按上述手法处理。

自我按摩在用力强度和次数方面循序渐进，但不可急于求成，要以不疼痛为准则。随着时间的推移，用力强度可加大，次数也随之增加。最好每天早晚各1次。